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<\/p>\nPor: Ps. Mariana Salas P.<\/p>\n
La m\u00fasica nos acompa\u00f1a desde hace m\u00e1s de 40000 a\u00f1os: rituales, celebraciones, duelos y momentos \u00edntimos. Aunque las notas se desvanecen en el aire, su efecto perdura en nuestra mente y emociones. Pero \u00bfqu\u00e9 tiene la m\u00fasica que la hace tan poderosa para evocar recuerdos y moldear nuestro estado de \u00e1nimo?<\/p>\n
La m\u00fasica activa el sistema l\u00edmbico, la regi\u00f3n cerebral asociada con las emociones. Este sistema involucra: am\u00edgdala, hipocampo, hipot\u00e1lamo y corteza cingulada; los cuales en conjunto se encargan de regular las emociones, formar recuerdos emocionales, regular respuestas fisiol\u00f3gicas como hambre y sue\u00f1o, y conectar emociones con procesos cognitivos. Dicho de manera simple, hace que lo que sentimos deje huella en lo que recordamos. Escuchar una melod\u00eda puede aumentar la liberaci\u00f3n de dopamina, lo que genera placer, o activar la am\u00edgdala, vinculada con la intensidad emocional. Por eso, una canci\u00f3n puede hacerte sonre\u00edr, llorar o incluso transportarte a un recuerdo espec\u00edfico.<\/p>\n
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Estudios en neuropsicolog\u00eda muestran que las melod\u00edas act\u00faan como \u201canclas\u201d; es decir, una canci\u00f3n puede activar y traer de vuelta recuerdos personales. Por ejemplo, si de adolescente escuchabas una canci\u00f3n mientras ibas al colegio, y hoy, a\u00f1os despu\u00e9s, vuelves a o\u00edrla, tu cerebro \u201cdespierta\u201d ese recuerdo: el camino, los amigos, incluso los olores o emociones de ese momento. En personas con Alzheimer, la memoria musical suele conservarse m\u00e1s que otros recuerdos; esto debido a que las \u00e1reas que procesan la m\u00fasica (como la corteza auditiva y circuitos emocionales del sistema l\u00edmbico) se deterioran con menor rapidez que otras zonas implicadas en la memoria epis\u00f3dica; es as\u00ed como la m\u00fasica ha demostrado reactivar memorias que parec\u00edan inaccesibles en estos pacientes.<\/p>\n
La musicoterapia suele utilizarse en contextos cl\u00ednicos para regular el estado de \u00e1nimo, reducir la ansiedad y favorecer procesos cognitivos como la atenci\u00f3n y la memoria. En ni\u00f1os con TDAH, la m\u00fasica r\u00edtmica ayuda a mejorar la concentraci\u00f3n, debido a que esta marca un patr\u00f3n, organizando mejor movimientos y pensamientos; adem\u00e1s, al disfrutar de la m\u00fasica la atenci\u00f3n deja de ser forzada, lo cual facilita aprendizajes y tareas acad\u00e9micas.<\/p>\n
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En el caso de los adultos mayores, en esta etapa de vida suelen aparecer p\u00e9rdidas de memoria, desconexi\u00f3n social y sentimientos de soledad; la m\u00fasica fortalece la memoria y el sentido de identidad, as\u00ed como aliviar s\u00edntomas de dolor emocional o f\u00edsico, generando bienestar, compa\u00f1\u00eda y manteniendo activos distintos circuitos cerebrales. Por ejemplo, un adulto mayor con deterioro cognitivo puede recordar la letra de una canci\u00f3n de su juventud incluso cuando olvida conversaciones recientes. Ese acto de cantar no solo estimula su memoria, sino que tambi\u00e9n le devuelve alegr\u00eda y sensaci\u00f3n de pertenencia.<\/p>\n
M\u00e1s all\u00e1 de los datos cient\u00edficos, la m\u00fasica conecta con nuestra humanidad m\u00e1s profunda. Cada canci\u00f3n que nos acompa\u00f1a se convierte en una especie de \u201chuella emocional\u201d que nos recuerda qui\u00e9nes somos, d\u00f3nde estuvimos y con qui\u00e9n compartimos ese instante. La m\u00fasica es ef\u00edmera, pero su impacto es duradero. Nos ayuda a sentir, recordar y sanar. En un mundo acelerado, detenerse a escuchar no solo es un placer, sino tambi\u00e9n una forma de cuidar nuestra mente y nuestras emociones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Por: Ps. Mariana Salas P. La m\u00fasica nos acompa\u00f1a desde hace m\u00e1s de 40000 a\u00f1os: rituales, celebraciones, duelos y momentos \u00edntimos. Aunque las notas se desvanecen en el aire, su efecto perdura en nuestra mente y emociones. Pero \u00bfqu\u00e9 tiene la m\u00fasica que la hace tan poderosa para evocar recuerdos y moldear nuestro estado de […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":835,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[7,126],"tags":[1153,354,1145,1160,1152,1165,150,1170,1142,1151,1163,348,1144,1161,1157,146,1155,1158,1168,1146,1154,1166,347,1164,1149,1141,1140,1150,1156,1147,1167,1148,1162,1169,147,1143,649,1159],"class_list":["post-833","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","category-variedad","tag-adultos-mayores","tag-alzheimer","tag-amigdala","tag-aprendizaje","tag-atencion","tag-beneficios-de-la-musica","tag-bienestar-emocional","tag-bienestar-mental","tag-cerebro","tag-concentracion","tag-conexion-emocional","tag-deterioro-cognitivo","tag-dopamina","tag-dopamina-y-placer","tag-efecto-de-la-musica","tag-emociones","tag-emociones-positivas","tag-estimulacion-cerebral","tag-estimulacion-cognitiva","tag-hipocampo","tag-identidad","tag-impacto-de-la-musica-en-el-cerebro","tag-memoria","tag-memoria-a-largo-plazo","tag-memoria-musical","tag-mente","tag-musica","tag-musicoterapia","tag-neurociencia","tag-neuropsicologia","tag-plasticidad-cerebral","tag-recuerdos","tag-recuerdos-emocionales","tag-salud-cerebral","tag-salud-mental","tag-sistema-limbico","tag-tdah","tag-terapia-musical"],"yoast_head":"\n